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INFORME PACIENTE 2

Frutas prox 4 semanas

http://www.doutorniko.wordpress.com

SIGUE LA DIETA DR X NIKO, SOLAMENTE FRUTAS EN LAS MAÑANAS. Prohibido Papaya, Banana, Uva, Mango

Melocotón

40

Manzana

40

Naranja

35

Naranja zumo recién exprimido

40

Ciruelas frescas

35

Nectarina fresca

35

Chirimoya

35

Membrillo

35

Coco

35

Albaricoque seco

30

Pomelo

30

Cereza

25

Tomate

15

Tomate frito

45

Tomates secos

35

Pera

45

  • Indice glucémico moderado: de 35 a 50

  • Indice glucémico bajo: de 0 a 35

  • Frutas…Contienen uma alta cantidad de agua que es el vehiculo de las vitaminas hidrosolubles. Contienen fibra vegetal. Son relativamente ricas em vitaminas hidrosolubles y sales minerales. Por unidad de peso su contenido energético este entre pequeno y moderado. Contiene hidratos de carbono simples. Apenas tienen proteína y lipidos. 80-90% es agua.  Contienen hidratos de carbono simples (glucosa,sacarosa y principalmente fructosa) Son alimentos rico em potássio y magnésio y ademas algunas frutas son fuente importante de cálcio y hierro. ..

  • Dr Cristofore NIKO Obesidad & Terapias Botanicas

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