Rx 1

Alimentaçao Natural °    

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Vinegar_MEDIA    brasil      

 Cardapio para Clientes 

Hipócrates: séc. V.AC

´Seja o teu alimento o teu remédio . seja o teu remédio o teu alimento´

INFORME PACIENTE 2

Low GI

Cherries

22

Plums

24

Grapefruit

25

Peaches

28

Peach, canned in natural juice

30

Apples

34

Pears

41

Dried Apricots

32

Grapes

43

Cocon

45Frutas-tropicales

Coconut Milk

41

Kiwi Fruit

47

Oranges

40

Strawberries

40

Prunes

Frutas prox 4 semanas

  • Frutas…Contienen uma alta cantidad de agua que es el vehiculo de las vitaminas hidrosolubles. Contienen fibra vegetal. Son relativamente ricas em vitaminas hidrosolubles y sales minerales. Por unidad de peso su contenido energético este entre pequeno y moderado. Contiene hidratos de carbono simples. Apenas tienen proteína y lipidos. 80-90% es agua.  Contienen hidratos de carbono simples (glucosa,sacarosa y principalmente fructosa) Son alimentos rico em potássio y magnésio y ademas algunas frutas son fuente importante de cálcio y hierro. ..

    Low GI

    Cherries

    22

    Plums

    24

    Grapefruit

    25

    Peaches

    28

    Peach, canned in natural juice

    30

    Apples

    34

    Pears

    41

    Dried Apricots

    32

    Grapes

    43

    Coconut

    45

    Coconut Milk

    41

    Kiwi Fruit

    47

    Oranges

    40

    Strawberries

    40

    Prunes

  • RX (c) 2015 Dr NIKO

  • Prohibido Papaya,Banana,Uva,Mango

  • pera

Así que te recomendamos incluir en tu dieta diária –cade dia – comer alguna frutas tropicales.  SIGUE LA DIETA DR X NIKO, SOLAMENTE FRUTAS EN LAS MAÑANAS.

Remédio natural para emagrecer

Fuente : Tatiana Zanin (Nutricionista)

Um ótimo remédio natural sem contraindicações para emagrecer é tomar, diariamente, o suco de abacaxi com linhaça, que possui propriedades diuréticas e saciantes, que vão ajudar a eliminar o excesso de líquidos do corpo e tirar a fome.

Ingredientes

  • 2 fatias grossas de abacaxi
  • 2 colheres de sopa de linhaça
  • 1/2 pepino cru descascado
  • 1/2 copo de água

Modo de preparo

Bata muito bem todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba logo a seguir. Recomenda-se tomar este suco para emagrecer 2 vezes ao dia, de preferência em jejum e junto ao almoço.

Este suco é rico em vitamina C, que ajuda a fortalecer as defesas do organismo e contém um alto teor de fibras que, além de tirar a fome, combate a prisão de ventre.

Outros remédios naturais para emagrecer

Outros remédios naturais para emagrecer são:

  • Affinato: Remédio natural à base de quitosana, proveniente do esqueleto de crustáceos, que ajuda a emagrecer por diminuir a absorção da gordura vinda da alimentação pelo intestino.
  • Farinha de beringela para emagrecer: É uma farinha caseira de fácil preparo que é rica em fibras. Além de facilitar o trânsito intestinal, é saciante. Ela também é indicada para baixar o colesterol mau.
  • Chá verde acelera o metabolismo e ajuda a emagrecer: Tomar como substituto da água por 3 meses para alcançar os objetivos esperados.

Mas, para conseguir emagrecer mais rápido é fundamental diminuir o consumo diário de calorias, optando por uma alimentação mais leve, com menos gordura e carboidratos. É preciso também queimar a gordura acumulada praticando diariamente algum tipo de exercício físico.

 

 

dietapplebiolink.caruru

Caroru

3 duzias de quiabosbem verdinhos

3 cebolas grandes

3 xicaras de coentro picado

3 xicaras de cebolinha picada

½ xicara de castanha de caju

½ pimentao vermelho

Sal a gosto

1 colher de café rasa de gengibre ralado

5 colheres de sopa de azeite de dendê

 

PREPARO

Lave os quiabos, corte os bem miúdo e rserve. Bata no liquidificador os temperos e as castanhas com um pouco de água e reserve. Coloue em uma panela os quiabos com o sal, um pouco de água e deixe cozinhar por alguns instantes. Depois , acrescente os temperos e o gengibre relado.

Mexa sempre para não pegar no fundo de panela. Se quiser cortar a baba do quiabo, cologque algumas gotas de suco de limão. Quando as sementes dos quiabos escurecerem e sinal de que eles estão cozidos.  Quando desligar o fogo , coloque o dendê, ou então leve-o para a mesa e sirva em cada prato, individualmente.

 

Caruru à moda Sergipana

This is a delicious food made by the Afro Brasilian folks on the North East seacost of Brazil. The ingredients are , in part, unique for the geographic region, nevertheless you could substitute with your local foods.

Shrimp, Quiabo, Tomato, Pimentos, Chicken soup base, Dende oil, Maiz flour

  • Descasque os camarões limpando bem, reservando as cabeças que serão torradas e passadas no liquidificador.
  • Lave os quiabos retirando as pontas e cortando em rodelas fininhas, colocando na água com limão para eliminar a baba.
  • Corte a cebola, os tomates e os pimentões em rodelas finas e reserve.
  • Escolha alguns camarões grandes e reserve.
  • Esmague os demais camarões com as mãos.
  • Em uma panela de barro ponha água e deixe ferver.
  • Jogue então os quiabos cortados, uma parte da cebola, do tomate e dos pimentões.
  • Deixe ferver e coloque as cabeças dos camarões torrados e liquidificados, os camarões esmagados e ½ xícara (chá) de azeite doce.
  • Faça um refogado com a outra ½ xícara (chá) de azeite doce, o resto das cebolas, dos tomates e a massa de tomate.
  • Junte esse refogado na panela de barro.
  • Acrescente os camarões inteiros reservados, o caldo de galinha, o vinagre, a pimenta e a farinha de milho, posta antes de molho em um prato.
  • Deixe ferver por 15 minutos em fogo brando, juntando o azeite de dendê um pouco antes de servir.

Fonte: Comida e Receitas – http://www.comidaereceitas.com.br/salgados/cururu.html#ixzz3FN8zSeWC

 

  • 100 quiabos
  • 250 g de castanha de cajú
  • 200 g de amendoim torrado
  • 1 cebola grande
  • 2 tomates sem pele e sem semente
  • 2 pimentões médios
  • 1/4 de gengibre
  • 1 molho de coentro
  • 1 molhoe de cebolinha verde
  • 2 cocos ralados
  • 1,5 kg de camarão fresco, cozido
  • 1 garrafa de dendê
  • Sal a gosto
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