2 Prohibido

Dr. NIKÓ Silueta de Mujer ©

   3compara.detras   fitocosmetic

 Durante las diferentes etapas de su evolución, la humanidad ha consumido decenas de miles de especies diferentes de animales, hongos y plantas. Pero he aquí una estadística sorprendente: actualmente un adulto promedio de los países industrializados (pero cada vez más en los países latino americanos) consume aproximadamente el 70% de las calorías diarias de solamente 3 tipos de alimentos:

 del trigo (con todos sus derivados), el maíz y la soya.

What You Can Eat and What You Can’t

The plan relies on lean , antioxidant-rich produce, and good fats.

It bans sugar, processed foods, salty foods, and fried foods. Also banned says Doutor NIKÓ, are all processed foods, canned foods such as Mortadella, Bologna, Salami, Bacon, Hot Dogs, anything in cans. Do not  eat industrialized breads, they can contain up to 30 chemicals por preservation and extended shelf life. This may cause allergies.

Do not eat Cheese, Yoghurt, Margarine, Mayonese, Ketchup, Mustard -these contain salt and sugar which is to be avoided.

Early on, you minimize starchy vegetables and high-sugar fruits, and cheats like alcohol are off the table entirely.

As the diet progresses, though, it gradually eases up. By the end, you can have the occasional drink, 100-calorie snack, or cheat meal.

Because of how our metabolism changes throughout the day, you should only eat fruit before 11 a.m., Dr NIKÓ  says.

Level of Effort: Medium

Even at its strictest, the plan gives you plenty of variety and personal choice.

Limitations: The diet starts off at its most restrictive — 1,700 calories (depending our calculations with each patient), with a , low-fat,  limited-carb emphasis ..

Cooking and shopping:  Dieters can pick and tailor their own  recipes to fit the plan, or choose among a wide selection of recipes included in the   book ´La dieta biolink –silueta de mujer´(c) 2015.

In-person meetings:  Yes , Latin America.

Exercise: Required. The book  ´La dieta biolink´-silueta de mujer -´(c) 2015  includes a daily walking –  weightlifting and  cardio workout to do 4 days a week.

 ALIX.MCDONALDS   obesidad.TUMOR

(NaturalNews) For those that are looking for a natural way to reduce hunger cravings for “junk” food, one recent option that could be helpful is spinach extract. The extract thylakoids have been found in a recent study to substantially decrease our hunger for things such as sweets or fast foods (commonly referred to as hedonic hunger). This type of hunger has been found to be a common cause of obesity.

By controlling hedonic hunger we are better suited to control our appetite and unhealthy eating practices. In fact, the extract was found to reduce this type of hunger by 95% and increase weight loss by 43%!

Comidas.alimentos que  se  deben evitar   espana

… acerca de alimentación

  1. La idea de 3 comidas completas al dia es valido..

Ese concepto no es necessario desde el punto de vista de aporte de calorias. Por outra parte se eliminara el aporte mas provechoso de esta dieta biolink(c) como es respectar el cumplimento em tiempo y calidad el processo depurativa del higado. idelgadabiolink

  1. Desayunar como rey, almorzar como principe…l refrán “desayunar como un rey, almorzar como un príncipe y cenar como un mendigo”, es un claro ejemplo que vislumbra una costumbre que todos deberían llevar, y muestra la importancia de cada una de estas comidas.

Se dicen desayunar en abundancia pero de manera equilibrada, brinda la energía necesaria para comenzar el día; almorzar con moderación ayuda a estar saludables, y cenar poco equivale a ingerir productos de bajas calorías que contribuyan al descanso del cuerpo.

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Pero es la verdad ….

El cuerpo humano no sabe de proverbios, ni de dias festivos, cumpleanos, matrimonios…La intelligencias de las organos que es la Fisiologia obedece solo las leyes naturales…

  • Desayuna rico em carbohidratos e complejos refinadas (harinas y grasas)…Tal parece que se concibieran el cuerpo humano como un carro al cual se llena el tanque de gasolina em la manana para que alcance para todo el dia o por lo menos hasta la cena, cuando se le vuelve a llenar….Es una idea totalmente anti fisiologica, que conduce mas precozmente a la obesidade y a la arterosclerosis, sus complicaciones y organos vitales.
  1. Es una dieta milagrosa
  2. ———————–

Descubiera como la única solucion, como la dieta del arroz, la hiperproteica, etc. ..

No lo es, porque essas dietas son soluciones anti fisiologicas que puede concluir em dismunicion del peso, pero solo por un tempo..logo para de nuevo aumentar de peso o sufrir las alteraciones por su efecto contrario a la fisiologia

  1. Nuestra dieta debe ser entendida por la persona por la pueda cumplir durante todo la vida , siendo uno de sus parametros de vigilancia…la estabilidad em el peso, corrigida com la edad por la dismunicion de la estructura que sucede em los anos.

Ademas com la edad se oxigan em forma progressiva los organos.

  1. Es el calculo de calorias aportados y eliminados lo mas importante de una dieta…

No, es solo parte de un processo alimentario que involuncar todos por aspectos fisiologicos, psicologicos, emocionais, de la persona.

Alimentos que se deben evitar…carnes en conservar. jamon, salchison, tocino, chorizo, mortadella, bologna, corned beef,otros embutidos…Alimentos processados presentados en latas, (atun, sardina, diablito, botella, refrescos o sodas, malta, jugos, aceitunas, cerveza.), harina pan, cornflakes..comidas rapidas como pizza, hamburgesa, perro caliente, comidas caseras con excesso de sal y grasa (pasteles, empanadas consome, mondongo,hallacas,pasa palos.tequenos, sancocho, salazones, tambien alimentos precocidos para microondas, chucherias.

Evitar quesos, todo tipo. (Criollo o importados),blanco o amarillo.Leche,lacteos,margarina (aceite hidrogenado) yoghurt,porque son muy ricos en salino y grasas saturadas…Evitar todo huevos completo de qualquer animal, pescado enlatado. .Evitar pan de todo tipo por su contenido en harina refinada, y su sustancias quimicas (ate 30 quimicos que pueden causar allergias). Igualmente disminuir las galletas,dulces y salsas processados industrialmente. Evitar Mayonesas,mostaza, 57, cubitos, y adobos.

Obviamente evitar torots , dulces, chocolate, y otros postres, especialmente si son processados en lata o botella. Aparte de comidas evitar medicamentos con excesso de sal. bi carbonato, Alka seltzer, sal hepatica, sulfato de sodio y sal Epson.

 

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