Agua

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Refrigerante light ou zero
Os refrigerantes desse tipo não possuem calorias, mas um outro elemento do refrigerante causa preocupação nos especialistas: o adoçante Doutor Xs Niko diz Não, Não, Não !

Agua y Electrolitos

El cuerpo humano esta compuesto por un 65-70% de agua, y de este porcentaje el 50% es intra cellular.

El agua dentro del cuerpo desempeña funciones de suma importancia , entre las cuales se pueden señalar:

  1.  Transporte de oxigeno y otros nutrientes

  2. Transportar las sustancias eliminadas por las células (de 4 am a 12 M) para que estas sean eliminadas por el hígado por intermedio de la bilis, al intestino delgado

  3. En una manera permanente transportar las substancias de desecho como la urea para que sea eliminadas por el rinon , especialmente 4 horas después de ingerir alimentos

  4. Regulación de la temperatura

  5. Disolución de nutrientes para su mas rápida asimilación

  6. Mantenimiento de la humedad em los pulmones para facilitar la respiracion

  7. Lubricacion de la superficie de los ojos mediante las lagrimas

  8. Limpieza  de la cavidad bucal mediante la saliva

  9. Desintoxicación del cuerpo por medio del sudor y la orina

  10. Facilitar el movimiento intestinal para la eliminación de las heces

  11. Dar tersura y buena salud a la piel

El ser humano necesita alrededor de 2 Litros de agua por dia para funcionar normalmente

A la falta de agua em el organismo se le llama deshidratado. Cuando sentimos sed, es porque el cuerpo necesita de agua y a este aviso debemos inmediatamente hacer caso. Si puedo sobrevivir durante muchas semanas sin alimento solido.

Pero sin agua no se resiste mas de 18 dias. Una perdida del 20% del agua corporal resulta mortal.

Las necesidades del agua de una persona están estrechamente relacionadas con factores exteriores como el clima , los hábitos alimentarios, la actividad física.

La necesidad media del agua que si se ingiriere una dieta de 2000 calorías se tienen que ingerir 2000 ml de agua.

Agua eliminada del cuerpo `( en milit ros) 1. Orina 1,400 2) en las heces 100

  1. perdida a través de la piel, transpiración ,100 4) por la respiración 350 5) perdidas insensibles de la piel 350

    Acidez del agua

    De un día para otro el agua corporal aumento su acidez y contenido en (ROL) free radicals

    …debe eliminarse y ser substituida pro agua natural (frutas, legumbres, agua de coco, ) ya que el agua potable contiene cloro, que se utilizan para quitar su poder patógeno bacteriano .

    Agua natural manantial , cuando son alcalinas, es beneficiosa para la piel y otros órganos.Es importante tomar liquido no solamente cuando usted siento sed. Como se cepillan los dientes al levantarse , despues de las comidas y al acostarse , asi mismo se debe tomar la costumbre de beber agua.

    Dishidratacion 

  2. puede acabar con la vida de persona cuando no es atendida a tiempo. La perdida de liquidos que suponga una perdida de hasta el 5% del peso corporal es considerada dishidratacion leve. ..mas de 10% grave; y necesita hospitalizacion. La ideal solucion intravenosa Hartman Ringer sempre accompanado de cloruro de potassio. 20ml por cada 500 ml de solucion. ,

Es importante saber que toda dishidratacion viene acompanada con perdida de electrolitos fundamentalmente de perdida de potassio (hipokalemia), critico para la despolarizacion celular y tambem para la recuperacion electrolitica , razon por lo cual es cause de arritmias cuando sucede en el corazón.

La cifra normal de potassio en sangre es 4,8 a 5.5 mEq, de Sodio es 138 a 140 mEq.

de Calcio es 8 a 10.4 y de Magnesio 1 a 2.5 mEq;:dl

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Agua de sabor
Beber água para hidratar o corpo é essencial para a nossa sobrevivência e para a dieta. A água nutre as células, desintoxica o organismo, faz os rins e intestino trabalhar melhor. O ideal é beber até 2 litros de líquidos por dia. É pensando nisso que muita gente acaba abusando das águas de sabor. De limão, morango e até mesmo de maçã-verde e lichia, elas contém aditivos, adoçantes e, às vezes, até açúcar. Não deve ser consumida em grande quantidade, no máximo, dois copos por dia.

 

 

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